父母控制欲很强，总干涉我的生活该怎么办？

2025-11-15

第184期

家庭情感篇

欢迎大家在后台留言提问

我们每天都会帮大家解答问题~

请注意：提问一旦发过来即意味着可以被公开哦。

01

问：

我爸爸酗酒，暴躁，从小就打我妈，打我，没怎么得到过父爱，全是恐惧和不安，他重男轻女，对于我，总是冷眼相待.妹妹的性格更像男孩子，家里人总有意无意夸妹妹，而我只有努力学习，才能得到一点赞扬，让我长期很自卑，不甘，伤心。

在这种环境下长大，我变得自卑，敏感，总怕别人拿我和妹妹比，现在也不愿意和家里人交流，他们某句话就会让我很受伤，而且总觉得自己情商低，怕说错话，觉得自己说的话不漂亮，很拧巴，该怎么调整自己呢？

答：

（1）不能否认，的确有些父母自身就有很大的问题，但也不能完全否定他们对子女没有爱，只是因为很多局限把家庭搞得很糟糕。父母子女一场是没办法选择的，但这不代表我们的人生就被限制住了。

在没有能力改变家庭环境或原生家庭带给自己的这些不良影响时，先尽可能的远离它来保护自己。我们的成长影响除了来自家庭，还有社会和朋友，如果家阻碍了你的发展和成长，可以在同伴朋友和社会里汲取积极的能量。

（2）多做一些事情来让自己变得强大，如果还在上学那就把成绩考到最好，如果已经工作那就尽可能的多赚钱，当你自己足够强大时，才可以去反抗去保护自己和妈妈。

02

问：

我该如何跟妈妈相处？我今年29岁，是一名大学老师，工作稳定，我是家里独生女，父亲是教师，母亲没工作。26岁我生了孩子，母亲从老家到我单位帮我带孩子，从这几年妈妈跟我生活开始，渐渐矛盾越来越大，也基本上没办法沟通。

我妈生活上要求很多也很挑剔，我感觉自己做什么都会被嫌弃，一些鸡毛蒜皮的事情，比如说晾衣服的时候衣服一定要拧干还要理好，夹子一定要夹好，还有洗完一定要洗几次之类的，而我和我先生都是比较随性的人，没有那么多要求。有些时候听完了就忘记了，但是我妈却说我们一点都不听她的话，每次都很生气。

她从我的衣食住行甚至是宝宝到老公全部都要管，如果不听她的就会偷偷生气，私下各种抱怨，我真的很痛苦。其实我很理解她带孩子辛苦，我也让她家里少操心，我们会做家务（先生会做家务），但是她就是不放心，然后嫌弃我们做不好。经常因为小事说我，有时候心情烦闷回一两句，她就开始吵架，说一些难听的话，我很难受，不知道怎么办才好？

答：

（1）妈妈可能是个控制欲比较强的人，在你们原来的家庭里她可能就是经常这样过度履职，把应该丈夫和孩子做的事情都自己包办了，一边嫌弃别人不帮她，一边剥夺其他人在家庭中履职的机会。

但这很可能是她获得价值感和成就感的唯一途径，只有这些事情让她觉得自己有存在的价值。对于妈妈的行为，首先要报以理解，对她的付出表示认可和赞同。同时，要经常性的交流：你们各自都有自己的生活习惯和行为方式，大家相处舒服开心就可以，不需要所有事都按一个人的要求来做。

（2）为了让家庭氛围更和谐一些，可以给妈妈找些其他的事情做，比如：加入老年团体，去跳舞、遛弯、结交朋友，鼓励她去做自己喜欢的事，她在其他方面找到乐趣时就会减少对你们的干涉。当然，这可能会需要你们的经济或时间的支持。

03

问：

请问该如何改变父亲对我的期望？爸爸想让我做的事我并不喜欢而且也不适合，他很现实的要求我找对口的工作，而且也希望我在这个行业有所建树。但是我不喜欢也不适合。

而且我已经在工作了，但是大概是他还给我一部分生活费，所以理所当然的想要对我的生活指手画脚。可是我要如何才能让他改变对我的期待？我不想再这个行业做下去我想换个别的行业。

答：

把你喜欢且适合的事做出成就来，简单点说就是薪资职位足够，那他就不会太干涉你了。如果自己不知道做什么还要接受父母的经济支持，那父母的唠叨就先受着吧。在你没能证明自己可以时，先不要想着改变他人，先改变自己。

-END-

提问须知：