高空球、反弹球、地滚球示范合集
2026-02-17177
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第一脚触球的重要性，想必不用说大家也知道他的重要性，那么在练习时就要确保所有的技巧两只脚都能灵活应用，这样才可以轻松应对所有的情况了。
在处理高空球时，你要尽快将球接到地面上，不要让球蹦起来，随后立刻带球到空当处，不能停在原地，身体要立刻跟上防止对手上前抢断。
脚内侧停高空球示范：
图1-脚内侧
脚面停高空球示范：
图2-脚背
胸部停高空球示范：
图3-胸停
大腿停高空球示范
图4-大腿
反弹球示范：处理反弹球时，很多小伙伴的身体过去僵直，应该触球时张开双臂保持平衡，身体向一侧足够倾斜，用触球脚推压球的中上部，触球后身体顺势跟上出球的方向。
身后脚内侧接反弹球领球：
图5-身后脚内侧反弹球
身体前侧脚内侧反弹球切球示范：
图6-身前左脚内侧反弹球
图7-身前右脚内侧反弹球
脚外侧切拨反弹球示范：
图8-右脚外侧切拨反弹球
图9-左脚外侧切拨反弹球
地滚球：接地滚球时看着容易其实不然，要争取第一脚触球就将球接到空当处，然后身体要立刻跟上防止抢断，最好半转身用后面的脚接球，当对手上前逼抢的时候将身体置于球和对手之间，最后一条也是最重要的一条，那就是千万不要将球停死！下面请看几种接地滚球的方式：
脚内侧横拨示范：
图10-脚内侧横拨球
脚外侧横推球示范：
图11-脚外侧横推
脚底横拉球示范：
图12-脚底拉球示范
身体后侧脚跟磕球示范：
图13-脚后跟磕球示范
脚内侧半转身领球示范：
图14-半转身领球
脚尖摆敲示范：
图15-脚尖摆敲
脚外侧向后领球示范：
图16-脚外侧向后领球
马赛回旋接球示范：
图17-马赛回旋接球
脚尖弹球接球示范：
图18-脚尖弹球示范
